JAK 2

"mam takie pytanie ;> czy mozna trenowac Biceps z tricepsem ?" MOŻNA. " Wiec bede mial czas we Wt lbu Czw, So i Nd " Masakra ;/ wtedy ja bym robil tak jak mówiłem tylko 2 dni... najlepiej wtorek i sobote i wtedy jeden trening tak na 12 powt a drugi na 6. pozdr.

TOMI ja brałem 2 x po pół tab ed jak i po 1tab ed nie zauważyłem różnic...

wiek 21 staz 3lata waga 70kg, ale jestem dosc niski bo 174cm. Cwicze a nie leże i narazie stoje w miejscu. wŁaśnie też myslalem o cell pumpie , ale jednak zdecydowalem sie na XP , zobaczymy jak efekty po calym cyklu bedą kiepskie to następnym razem wrzuce CP

Ale nadal zastanawiam sie jak bd lepiej na czczo i przed treningiem czy przed i po ja biore w ten 2 sposob.Co wy na to?

Gratulacje dla Metrowca ,szkoda tylko ze nie moglem sie do niego dostac Ale wystarczy mi ze darlem sie jak opetany przy kazdej wykonywanej przez niego konkurencji. A wypadek Irka wygladal na prawde powaznie, szkoda go

Słuczj przyjacielu.Krio, laser, borowina z jonoforezą, magnertonik itd wsio Ok ale najpierw trzeba zlikwidować stan zapalny.Niestety po takim czasie bedzie trudno ale jest to mozliwe.Maść witaminki itd nie sa tu potrzebne.To co Cie postawi na nogi to seria z pieciu zastrzyków a kazdy z trzech preparatów.Zastrzyk składa sie z Depomedrolu plus [...]

moja obecna dieta: Ja: Wiek 25, waga 82, obod pasa 91, wzrost 178, lapa 37cm, bf ok 20% myśle, mam zamiar masowac do sylwka, od sylwka redukcja Kiedys zatluscilem sie szybciutko przy diecei 3300 i ciedzeniu przed kompem, teraz w pracy fizycznejudalo mi sie wskocyzc na 4000kcal z 70 do 80kg(pas z 88 do 91) w 2 miesiace i stop dodałem 700kcal i [...]

1.A jak sie dostać do Draftu NBA ??. 2.Zeby sie dostać do polskich klubów to też trzeba gdzieś przystąpić ?? czy normalnie sie idzie na trening itp... Zmieniony przez - onitchi w dniu 2009-09-06 18:29:16

Siem.4 jajeczka na sniadanie.3 razy kura + kilka plastrow pomidora/ogorka + 2 x isolat bialka.zakup sobie colon C zeby jelita dobrze pracowaly + preparat witaminoiwy.Dobrze bedzie jak zakupisz kreatynke 2g z rana.Po kilku dniach org bedzie ciagnal energie z tluszczu.Wazne zeby spozywac do 50g wegli dziennie Powodzeenia

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

jak chesz kup betonowe ze zbrojeniem troche sie krusza ale to troszke tylko i powiem ci ze ostnio sie wkurzylem i rzucilem 2,5 kg o sciane i tylko peklo i sie nie rozleciala a pekniecie mam po calej dlugosci ...wiec tez je polecamm

1 Wylukalem na allegro takie coś. Oceńcie, pomóżcie - nic tu nie wkleiłeś 2 było już od groma takich tematów na tym forum i nawet na głównej stronie jest 3 wyszukiwarka nie gryzie -.- 4 jak nie znajdziesz w podwieszonych tematach to wtedy napisz , wklej coś co znalazłeś itd

Dose Generics Testo P ale to tez moze to ze miesien odczuwa obcy plyn tak jeden typ pisal a potem ustepuje :) nwm sam problem najwiekszy jest ze ja teraz nie mam jak plecow zrobic i nog dlatego dodalem ten post :)100mg leci na raz co 2 dni ofc wpuszczam pomalu :)

jak uda mi sie załatwić 2,3 kg za 110zł to sobie kupie.. inaczej nie da rady lepiej nowe carbo olimpu se z synplexem zmieszać będzie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Co do "CGT" to mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy trzeba z nią stosować cykle? Tak jak z kretką. 2. Czy można brać dodatkowo białko? Mówiono mi, że mleko i białko niweluje działanie kretki. 3. Jakie efekty są najczęściej odnotowywane przy braniu CGT? PS: Co do tego gostka z mej siłowni to nie pamiętam czy na początku wyciskał 80kg czy [...]

1. Skoro ma kreatynę to lepiej stosować cyklicznie 2. nie białko spowalnia, nie mleko spowalnia, a tłuszcz który zawarty jest w mleku 3. takie same pewnie jak przy braniu tych supli osobno, czyli efekt antykataboliczny przy glutaminie i taurynie i nabieranie siły i masy przy kreatynie Ja tam i tak preferuję używanie wszystkich tych supli osobno [...]

miętki ja się nie upieram przy tym co napisałem. Tak mi powiedział ten gostek, nie wiem czy wierzyć czy nie. Nie gaś mnie znowu. Przecierz nie wymysliłem tego sobie, tak on mi mówił. Przed wakacjami wyciskał chyba ponad 100kg a po wakacjach już tylko 80kg. Wtedy kupił CGT i juz po 2 miechach wyciskał te 150 czy 145kg. Ja mu wierze, wyciska 150kg, [...]

a jeszcze jedno pytanko,jak mowilam po 2 tygodniach spadlo mi w pasie 6 cm,ale mierzylam sie po nastepnych dwoch(czyli dzis) i w pasie ani drgnelo...moze zmniejszyc ilosc kalorii o 300-400?